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여름 휴가지 펜션 추천 : 청도 이따가다 지난 5월. 가족 여행으로 청도에 위치한 이따가다 펜션을 다녀왔습니다. 인스타그램에서 청도 이따가다 릴스를 접하고 꼭 가보고 싶다는 생각에 저장해두었던 곳이었는데요. 드디어 부모님, 큰언니네가족, 남자친구와 함께 다녀왔습니다.성인 5명과 아이 2명. 총 7명이 함께한 청도 이따가다 펜션 후기를 남겨봅니다.예약과 체크인평일 수요일에 1박 2일 일정으로 다녀왔습니다. 이따가다 펜션은 4개의 건물이 있는데, 저희는 4번 숙소에 머물렀습니다. 시설은 1번부터 4번까지 동일합니다. 예약은 네이버 예약으로 진행했고, 체크인은 도착하면 번호가 배정되는 방식입니다.인원 추가 및 옵션 비용기본 2인 기준 예약에 추가 인원 요금은 현장에서 결제했습니다. 추가 인원 한명당 3만원이며 어른, 아이 동일한 요금입니다. 24개월.. 2024. 7. 25.
가스라이팅 사례와 대처방법, 심리분석 가스라이팅은 상대방의 현실 인식을 왜곡시켜 통제하려는 심리적 조작 기법으로, 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 이러한 행위는 피해자의 정신 건강에 심각한 영향을 미치며 오랜시간 지속되면 심리적 트라우마로 이어질 수 있습니다. 여기에서는 가스라이팅의 대표적인 사례 세가지와 이에 대한 대처 방법을 살펴보고, 피해자와 가해자의 심리를 분석해보겠습니다.사례1. 부정과 왜곡미연은 남자친구와 사소한 문제로 다툰 후, 그에게 서운함을 표현했습니다. 그러나 남자친구는 "그런일은 일어나지않았어"라며 미연의 경험을 부정했습니다. 미연은 자신이 잘못 기억하고 있는지 혼란스러워지기 시작했습니다. 반복되는 이러한 상황속에서, 미연은 자신의 기억과 감정을 의심하게 되었습니다.피해자의 감정미연은 남자친구의 반복적인 부정과 왜곡으.. 2024. 6. 11.
미루는 습관, 이제는 그만! 효과적인 극복 방법 미루는 습관, 나만의 문제일까?여러분, 혹시 미루는 습관 때문에 고민해 본 적 있으신가요? 바쁘다는 핑계로 해야할 일을 뒤로 미루고, 결국 시간에 쫓기며 허둥지둥 마감에 맞추려 애쓴 적이 있지 않나요? 오늘은 많은 사람들이 공통적으로 가지고 있는 이 '미루는 습관'을 어떻게 하면 끊어낼 수 있을지 이야기해보겠습니다.시간 부족이 진짜 이유일까?많은 사람들이 운동이나 독서 같은 자기계발을 못하는 이유로 "시간이 부족해서"를 꼽습니다. 하지만 과연 그럴까요? 사실 진짜 이유는 바로 '미루는 습관' 때문 입니다. 실제로 바쁜 사람일수록 틈틈이 시간을 내어 운도하고 책을 읽는 경우를 많이 볼 수 있습니다. 이는 시간이 많아서가 아니라, 시간 관리를 잘하기 때문이죠. 바쁘다는 이유로 운동을 미루거나 책 읽기를 뒤로.. 2024. 6. 11.
스트레스성 공황장애 극복방법 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 공황장애와 스트레스에 대해 이야기해보려고 합니다. 공황장애 들어보셨나요? 예전에는 주로 드라마나 영화에서나 등장했던 이 용어가 이제는 우리 일상에서도 흔히 들을 수 있는 단어가 되었습니다. 특히, 많은 연예인들이 자신의 공황장애 경험을 공개하면서 더 많은 이들이 이 문제에 관심을 가지게 되었습니다.공황장애란 무엇인가요?공황장애는 불안장애의 일종으로, 공황발작을 경험하는 상태를 의미합니다. 특별한 이유 없이 갑자기 극심한 두려움과 불안가을 느끼는 것을 공황발작이라고 합니다. 이러한 발작은 호흡곤란, 어지러움, 심장 두근거림, 가슴 답답함, 흉통 오한이나 열감 등 다양한 신체 증상을 동반합니다. 스트레스와 공황장애의 관계스트레스성 공황장애는 주로 심한 정서적 충격을 받은 후 .. 2024. 6. 11.